他人を批判したくなったら

誰かの態度にモヤモヤした時、自分の気持ちを穏やかに変えるのは難しいと思ってる?
私は思ってた。
変え方はいくつも学んできた。
でも、感情に流されてできないことの方が多かった。

テクニックはいくつかある。
今日は簡単にひとつ。

あなたが今まさにモヤモヤと悩んでいるそのことは、
あなただけの思い込み。
信じたくないだろうけど。

過去のあなたの環境のもとに、刷り込まれた思い込み。

あの人がああ言ったのは、こうだから。こうに違いない。前もそうだったし。

そう思うのは、あなたの過去の経験をそのままなぞっているから。

その思い込みは、真実ではない。

仮に、モヤモヤの原因となった相手と話し合ったとしても、平行線に終わる可能性が大きい。

なぜなら、あなたは、
相手の言っていることを自分の思い込みで勝手に違う意味に変換してしまうから。
しかも、自分ではそれに気づけない。

相手もそうだとしたら、決して交わることはない。

あなたの方から折れよ、と言っているわけではないの。

その思い込みを、一度疑ってみてほしい。

それは本当なのか?


・・・。

いいえ。
わかるはずがないよね。
他人の気持ちなんて。

訊いてみたら、まるで違う話だったりして、
あなたの勘違いだったということも多い。

だからね、
モヤモヤしたら、
相手を批判する前に、
それは本当なのかと疑ってみてほしい。

たぶん、きっと、違うから。

それがわかったら、
あなたは「なんだ。勘違いだったんだ」(*´-`)
と、身も心も軽くなるよ。