自分だけのコーヒーカップ 2

昨日の続きです。 ←クリックすると昨日の記事に飛べるよ。 誰にでも自分だけのコーヒーカップがあって、 (遊園地の乗り物ね) 人生は、それに乗って遊ぶだけ。 でも、どうやって自分のカップを見つければいいのか? 今日はそれを書きたいと思います。 身近…

自分だけのコーヒーカップ 1

先日、腑に落ちたんです。 遊園地の乗り物の「コーヒーカップ」ってご存知ですか? ぐるぐる速く回るのが苦手であまり乗ったことはありませんが。 これです。 こういうの。 ※画像はお借りしました。 どういう意味か?と言うと。 誰にでも自分だけのコーヒー…

しるし

小さいことが大きくうれしい。前は、小さいことから生まれる嬉しさや喜びは小さかったし、それが当たり前だと思っていた。 小さいことで大きい喜びを感じるようになったら、自分が安定したしるし なみき公式LINE@はこちらから! 近々無料LINE@相談を再開し…

すぐ快適になろう

体調がいいことは、快適さの基本。どこも痛くない、痒くない、気にならない。それは当たり前のようでいて、実は最高に幸せな状態。 もし、今なにか気になるところがあったら、あとまわしにしないで、治してみよう。 頭が痛いなら早く寝たり体操したり、薬を…

今だよ。

今。今だよ。今やっているそれ。 歯みがきとか、アイロンかけとか、料理とか、仕事とか、会話とか、テレビ、映画、本、スマホ、スポーツ、あるいはぼーっとするとか、手を洗う、でもいい。 それを、味わおう。それを、楽しもう。今は、今しかない。一瞬後に…

変えてみよう。

モヤっとしたら、とらえ直しチャレンジ。 いつもとは違う見方をしてみよう。 気分が乗らないなーと思ったら、 いつもと違うふうにやってみよう。 ***** ***** ***** ***** ***** ***** ********** ***** 11月25日(土)、お話会をやります。 よかったら遊び…

わたしらしくあるために。

以前は、 - 思春期以降、おとなになってからずっと ー 何かを達成した時や何かいいことがあった時に、 一時的に気分は上がって楽しく幸せになるけれど、 すぐにそれは過ぎ去ってしまって、 つまらないような不安なような、はっきりしない気分が続いていた。…

普通のことを大切にする。

生きていると、 いつの間にか、幸せになるための手段が目的になってしまって辛くなったりする。 あるいは、幸せの基準をはじめから間違えているから辛かったりする。 世間の尺度に合わせているから。 幸せの尺度は人によって違うのに。 ぼーっとただ海を眺め…

曇りのち晴れ

諦めないで。疲れたら休んで、回復してからでいいから。 やめてしまうのはもったいない。小さなステップでいいから、少しでもいいから、続けてみよう。 気分の上がり下がりがあるのは、自然なこと。 休んだらまたやって。その繰り返し。 気づいたら、意外と…

気づきは次から次へと

今日また気づいたことを書こうと思います。 昨年から古い価値観(思い込み)や他者へのジャッジを少しずつ手放して すっかり自由になったと思っていたけれど、実は違ってた。 「なんでもOK」じゃなきゃダメ っていう おかしな思い込みを持ってしまっていた。…

【募集中/残り4席】11月25日(土) なりたい自分が見つかる☆お話会/東京

募集開始しました~ 「やりたいことがわからない」「ものすごく不幸ではないけれど、これからどう生きていけばいいのか不安」「本音で話せる友達が欲しい」「お金の心配をせずに暮らしたい」 こんな悩みをお持ちの方はいませんか? 1、2年前まではわたしも…

失敗する方が面白い。

なみきです。 今日の帰り道、すごいことに気がついちゃった。 ものすごく当たり前に思えることなんだけどね・・・。 それは、 未来が予測できないってすごく楽しいっていうこと。 歩いていて、すれ違う人やその人の自転車の色って 近くに来るまでわからない…

お知らせ【なりたい自分を見つけたいあなたに♡】

【なりたい自分を見つけたいあなたに♡】をテーマに、 名前のことだま師®︎でラジオパーソナリティーの、 いちこさんとコラボでお話会をやることになったよーーー♡(。•᎑•。)♡♬ 当日は、あなたが本当にやりたいことや使命が見つかったり、 引き寄せの法則をうまく…

認めるだけで

わたしは他の人と違ってていい。他の人もわたしと違ってていい。 そう認められるだけで、すーっとラクになるよ。自分の中の愛も、他の人の愛も、はっきり感じられるようになるよ。 誰にも縛られてなんかいなかったんだって、突然自由な気分になるよ。 ※画像…

行きたい方向を確かめるには

あなたの言動は愛に基づいているかもしそうでなかったら違うのだ行きたい方向から遠ざかっているサイン その場合どうすればいいか 自分もまわりも愛に満たされ笑顔になる状態を目指す それが無理だと感じるならどうすればいいか 自分を後まわしにするのをや…

流れに逆らわずに

もうね、やりたくないことはやめて、やりたいことを思い切ってやってみる、ピンときたらすぐ実行に移す。それでうまく流れるようになるよー。今はよくないと思えることでも、いい結果につながるよ、自然体でいれば。自分の感情に逆らわなければ。あーーーな…

人生の成功って実はこういうこと

あの時諦めたよなぁ。 夢を。 お金にならないからという理由で。 画家になる夢と、 美術大学に行く夢を。 描き続ける不安もあったなぁ。 自分の才能の無さに向き合うのも怖かった。 小さい頃は毎日絵を描いていた。 ドレスを着たお姫様の絵。 お花や蝶々の絵…

自分がどんなタイプなのかを知ろう。

なみきです。 ちょっとばててました。 体調が良くないと、気持ちも落ち込むよね。 でも、いつも明るくいい気分でいないと、、、 っていうのも違うよなぁと思い、書いています。 はい。 だるくて何もしたくありません。 こういう時は、自分を責めずにじっとし…

もっと楽しくラクに生きる方法、具体的にふたつ。

なみきです。 あなたはすごく真面目で優しくて、今までずっと誰かのために一生懸命に尽くして生きてきたんだね。 がんばったね。大変だったろうね。 これからはもっと楽しくゆるくラクに生きていいんだよ。 え?やり方がわからない? そうだよね。わからない…

思い通りに仕上げるには、あの片付け方法に学べ

こんばんは毎日、昨日履いたストッキングを履いている なみきです。 この前、毎日ブログ書くって言ったけど、やっぱりやめるわ。なんか『やっつけ』になってたw 断捨離でもモノの数を減らして戸棚の7割に収納しましょうって言うじゃない? あれと一緒だわね…

毎日は同じことの繰り返しじゃない。

今日の夕飯なににしようかなーと考えてるとき、 ふと思ったの。 今日、家族と食べる夕飯は、 最初で最後の夕飯なんだ って。 そりゃ、毎日のことだからめんどうだし、 ラクできたらとは常に思ってるんだけどね。 でも、今日は違ったの。 え。そんな大げさな…

夏休みが終わっても開放感を保ち続ける方法

夏休み、身体を使って海でたくさん遊びました。 身体は自然の動きを取り戻して、とても元気でした。 旅先から帰ってみると、呼吸に意識がいきました。 「あれ?」 遊んでいる時は、無意識にしていた呼吸。 日常に戻るとなぜかうまくできない。 浅くて、ぎこ…

〇〇をしてから変わったこと

人の意見に惑わされなくなる。 ゆるせるようになる。 気にならなくなる。 良い加減になる。 やりたいことがふっと浮かんでくる。 同じキーワードが何度か連続して現れる。 ぞろ目の番号をよく見かける。 初めて、正式に神社に参拝したら、 偶然なのかそうで…

悩みを解決する方法

悩みって、違う視点から見ると世界が開けるから、 問題に対して別のやり方ができるようになって、 相手への態度が変わって、 相手もそんな自分に「あれっ」と思って心を開いてくれて、 いつものすれ違いのループから抜け出せたりする。 自分なりのやり方が変…

禅を味わう。

『ゆったりと落ちついた物に動じない諸君自身の存在、これこそ道であり禅の真理である』 鈴木大拙著「禅学への道」より 金沢の鈴木大拙館。 水鏡の庭。 空間を味わった。 書と花を見るだけで感情が揺さぶられ、 涙が浮かんだ。 そぎ落としたい。 簡素に身軽…

つぎは、ひとのために。

自分のために 自分を愛して 何をおいても、まずは自分 と、言われているよね。最近は。 で、それをやったうえで、自分が安定したら、 今度は、 ひとのために ひとを愛して 何をおいても、まずは他人 と、なる。 最近そちらへ移行してきて、 ああ、やっとか。…

おいしく、からだにやさしい。

先月、突然体調が悪くなり、 食べたものからグルテン不耐性を疑った。 それ以来小麦粉の摂取をゆるく控えている。 主食やおやつからパンを除いただけで、 たまにパスタやケーキも食べる。 それでもけっこう効果は出ている。 まず、集中力が持続するようにな…

空間と「気」

たとえば食事をするお店で、私が優先するのは 「空間」の気持ちよさ。 広さやインテリアそのものではなく、 空間と人との「気」のバランスが良いかどうか。 「気」は目に見えないけれど、肌で感じ取れる。 見えたら、すごいんだろうな。 みずから良い気分に…

宝物は、いつも思い描いていると現れる。

先日、目的を決めてブログを書き始めたばかりなのに、 気づくと先に書いてからそれに見合う画像を探している。 ※この記事を見てね。←クリック 人は初心をすぐ忘れる。 だから、目標はスマホや手帳などに書いて、毎日見る習慣をつけよう。 さっそく、今日は、…

心を動かされる時って

今、お盆で、私の仕事は開店休業状態なのである。いや、やることはあるのだけど、いつも周りで働いている同僚や上司が休みなので、張り合いがないのだ。つくづく、仕事は人間関係に左右されるのだなと思う。 先日、LINEグループで話して(チャットして)いた…