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あなたのブログのテーマは何ですか?

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ブログを書くのはなんのため?

趣味、ビジネス、日記として。

どんな目的でも、ブログを読んでくれる人が増えたらうれしい。

 

私は「ナリ心理学」の「認定講師1期生」。

はじめは、ナリくんみたいな、面白くてためになるブログが書きたかった。

でも、先日ナリくんが言ってくれたの。

自分の個性を出した方がいいよ って。

 

私の個性って?

「おとな」「まじめ」・・・

 

それで、ふと思ったことを毎日つづることにした。

書くことがたくさんなくても、一行でも、とにかく続けてみようって。

 

ナリくんの近くで学んでたどり着いた私なりのブログの書き方。

わたしは「おとな」がテーマだけど、あなたは?

どんなテーマが向いているか、知りたいと思わない?

 

ナリくんが8ヶ月ぶりの単独セミナーを開催します。

その名も、

ブログは恥だが役に立つ!

 

詳細はこちらから ↓ ↓ ↓

ナリくんのブログ「ブログは恥だが役に立つ」

 

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わたしも参加します~~~。

もしよかったら、あなたもいらしてね。

 

そうそう、LINE@もやっているの。1対1でトークしたい方は登録してね。

検索用ID  @vlj2203z
https://line.me/R/ti/p/@vlj2203z

 

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味わいたい感情を選ぶ

今、どんな気持ちでいますか?

意識しないでいる時、あなたの気持ちは、いつもと同じ通り道を通ります。

その道は、
「不安」だったり
「恐れ」だったり
「焦り」だったり。

そこを意識して、通る前に、
「今日は、こっちに行こ」って、
別の道を選ぶことをおすすめします。

「楽しい」
「安心」
「穏やか」
「期待」
「落ち着き」
「リラックス」

今日は、あなたが味わいたい感情を味わえる道を選んでみて。

本音で話す

本音を言う。
これが、ずっとできなくて、いつも本心を偽って、人の意見に合わせていた。
嫌われたくなくて。

ある時、本音トークができる人を好ましく思う気持ちに気がついて、
少しずつ他人に心を開くようにしていった。

嫌われるか否かは相手が決めること。
こちらがどれほど気を遣っても、相手の受け止め方はコントロールできない。

最近は、本音トークが更に一歩踏み込んだ内容になり、
「ここまで言って、本当に大丈夫なのか?!」
「まぁ、嫌われたらそれで仕方ないや」と、開き直って打ち明けてみると、想像とは反対に、相手から歩み寄られたりして、
「思い切って、話してよかった」と安堵する一幕もあった。

相手の受け止め方を妄想しておびえていないで、本気で話し合えば、得られるものが必ずある。

追うより追われよ

踊りを仕事にしている友人が若かりし頃に話してくれた。

踊りに打ち込んでいると、交際相手との時間が取れず、相手はやきもきし、終いには耐えられず去っていくと。
「僕と踊り、どっちを取るの」である。

その頃、私は恋愛中で、大好きな人にこう言われた。
「俺とつき合うだけじゃなく、何か好きなことをしたら?」

それでも、何よりもその人を優先させてしまった私は、振られた。
踊り子の友人の男が去っていったのとは、正反対の理由だった。

男は、女を追いたい。

あなたは、自分がやりたい仕事や趣味に、のめり込めばいい。
男は、適度に放っておいて、会う時に心からの笑顔を見せて愛すればいい。

いつも、機嫌よく楽しくしていれば、周りはあなたを好きで放っておけない人ばかり集まる。性別を問わず。

 

どれも自分が選んだ感情

モヤモヤして、一日中自分を責めていた。
自己嫌悪。
一転して、「どうせ愛されているし」という「切り替え」を採り入れてみるも、その場しのぎ。

会社帰りの電車で読んだ本に、少し救われる。

「もし、あなたが自分自身の内部で自分を強く拒絶していたら、あなたは外の世界でも強い拒絶を受けます。混乱した感情を抱いていれば、混乱した結果を招きます。自分には受け入れられる価値があると確信していれば、誰かがあなたを受け入れます。」
「宇宙は「イエス!」と言う大きな機械です。」
───アラン・コーエン

これを読んでいると、近くにいた女性が目の悪い乗客に席を譲った。

私は、自分を拒絶していたから周りから拒絶されているように感じ、
混乱していたから考えは堂々めぐりだったのだ。

文章の意味が私の心にしみ込むと、ギスギスしていた自責はゆるやかに溶けていった。

女性の親切心も、素直にあたたかく感じることができた。

一日の終わり近くになって、ようやく穏やかな優しさを取り戻せた。

人生は楽しんだもの勝ち!

こんばんは、なみきです。

最後の更新から2ヶ月も経ってしまいました。

何をしていたかって・・・?

 

やりたくないことをやめて、

やりたいことをやるようにしていました。

 

やりたいことって、

「そんなことしたらいけないんだ~」

「そんなことしたらずるい!」

という、非難の声を無視するところから入るんですよ。ふっふっふ。

 

私はずっといい子で、優等生で、

ちゃんと真面目に生きるのが当たり前でした。

 

だから、いけないことをするなんて、とんでもない!

ものすごいバンジージャンプでした。

 

もちろん、ここには書けませんわ!!!(爆)

 

書かないから、みなさん、好き勝手に憶測してね!

 

そして、私がその後どうなったかというと・・・。

 

もう、まさに本日。

心がすーっと落ち着いたのです。

 

やりたいことやって、楽しくなって、ドキドキして、はらはらして、

わくわくして、泣いて笑って、

時には自分を責めて、開き直っては考え、切り替えてはモヤモヤし、

それでも死ぬ時に後悔したくない と思い直し、

一瞬一瞬、やりたい方を選択して生きてみました。

それでも、不安はいつも背中合わせでした。

 

平穏な幸せには、わくわくドキドキは無いのだ と知りました(私の場合ね)。

どうやら、冒険派だったようです。

 

でも、常に底辺にある不安が気になって、自分と対話してみたんです。

すると、見えたものは、

過去、逃げてきたものごと でした。

 

今も同じ問題に直面している。というか、常にそれはあったのです。

怖くて、直視できなかった問題。

 

それは「自分で決断する」こと。

私は生まれてこの方、判断を人に委ねていました。

自信のなさや、甘え、めんどうくささ から。

そうすることで、後々苦しむことになるのに気づかずに。

何度も繰り返しました。

 

そして、今日、決めたのです。

 

これからは、自分で決断して、自分らしく生きようと。

 精神的に、人に頼らず自立する。

 

そう決めただけで、すーっと落ち着いたのです。

ざわざわと落ち着かない気持ちが消えて、

きりっと力強い自分がすっくと立ち上がりました。

 

それは、誰に頼るよりも安心で、心強い気持ちでした。

 

やりたいことを人任せにしない。

これでやっと、落ち着いて人生を楽しめます。

あー、よかった!!!

 

昨年の7月から学び始めたナリ心理学

あれこれ判断するのをやめてラクになり、

人目が気にならなくなり、見栄を張らなくなり、

誰とでも対等に接することができるようになり、

自由に生きられるようになって、

それでも何度も自分の中の問題が出てきて、

つぶしてはまた出てきて、その繰り返し。

らせん階段を上るように、生きるのがラクになっていきました。

 

今は、本当に人生楽しんだもの勝ちだなと思います。

 

これからも伝えていきますが、ナリ心理学の動画を見たほうが

早いですわ(笑)

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なりくんは、声もいいんだよね~♪ 

 

落ち着いて考えると、悩みはどうなるでしょう?

悩みがあるのは、混乱しているから。

いくつもの感情がもつれあって、悩みがものすごく大きく見えているだけ。

モヤモヤした気持ちを一つずつ見つめて、分解していくと、

悩みの元が見えてくる。

 

小さく砕いた悩みは、対処法も見つけやすい。

「あ、なんだ。大丈夫なんだ」と安心できるよ。

 

落ち着いて、ゆっくり考える。

 

それだけで、大きい悩みの種が消えて、もっと自由に前向きに

生きられるようになる。

いつも重苦しかった心が軽くなる。

 

落ち着いて、ゆっくり考える って、素晴らしいよ。

 

私も、悩みを分解できるようになってからは、

感情的にならずに問題に対処できるようになったのよね。

 

「なんだかわからないけど、むしゃくしゃする→ずっと気分悪い」 から、

「あれが原因だから、こうすれば解決する→すぐにすっきり」 に 変われるよ。

 

 ◇落ち着いてゆっくり考えるにはどうすればいいの?

12月16日、大阪でセミナーをやるよ。詳しくはこちらの記事をご覧くださいね。

namiki85.hatenablog.com

 

 

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