人生のアーティストになる方法

自分が持っている価値観を全部洗い出して並べる。
一つずつ思い込みを解く。
フラットにする。
新しい視点が見つかり、価値観が変わる。
生き方が変わる。
幸福度が上がる。
なんでも創り出せるようになる。
人生のアーティストになる。

まずは自分を大切に

自分をもっと大切に扱って良い。
いちばん大切にしないといけない。

あなたを大切に扱わない人を、
あなたの近くに置かないこと。

寂しいから、という理由だけで、
一緒にいなくて良い。

執着だけで、一緒にいなくて良い。

あなたが自分を大切にし始めた時、
自分と同じくらい大切にしたい誰かの存在に気づく。

友達、恋人、家族、知り合い

あなたが自分を大切にし始めた時、
あなたの人間関係は変わり始める。

大切にし合える人たちばかりになり、
穏やかでのびのびとした気分でいられるようになる。

あなたを大切に扱わない人の見分け方は、
その人の言動に、気持ちがざわざわするかどうか。

違和感や寂しさ、怒りを少しでも感じたら、注意深く見つめてみる。

そして、その気持ちの小さな波を、
言葉にして相手に伝える。

私は、こうされて悲しいのです。
いやなのでやめて欲しいのです。と。

それを受け止めて、態度をあらためてくれる相手なら大丈夫。

すぐにではなくても、何度も話し合ってわかりあえる場合もある。

でも、話し合う誠意も根気もない相手であれば、もう離れて良い。

あなたは、もう我慢せずに、
わたしを大切にして欲しいと、
身近な人に伝えた方が良い。

まずは、あなたが自分を大切に扱っているかどうか、振り返ってみよう。

じぶんのハートと会話しよう

♡何を求めているの?

ーお金を気にせずに生きたい

♡今でも好きなことはできているよね
何が不安?

ー先が見えないこと

♡見えたらつまらないんじゃない?

ー見えない方が楽しめる?

♡そうね

ー楽しみながら不安を持たずに生きるには?

♡どんなことも楽しむと決めること

ーどんな場合も?

♡そう

ーつらくても?

♡どうしてそれをつらいと決めつけるの?やってみてもいないのに?

ー  んー。なんか、怖いし不安だ

♡結果を勝手に悪い方に想像しているのでは?

ーそうかも。

♡こうなって欲しい、と思う結果になるような想像をしてみてはどうかしら?

ーたとえば?

♡こうなったら、あなたも周りもみんながhappyになれることね。それが基本。

ーそうだったね。忘れてた

♡なにか思いついた?

ー  んー。ウソをつかないこと。
本音を言う。
ただ、相手が傷つくようなことは言わない。思いやりを持って本音を伝える。

♡いいわね。それから?

ー自分の気持ちを第一に考える。
ワクワクに従う。
つまり、気が乗らない時はやめておく。
でも、それがわからない時があって。
どうすればいいの?

♡身体に聞いてみて。
胸が詰まった感じがするなら、やめた方がいい。
やりたくてウズウズして身体が軽いなら、やればいい。

ーそうなの?
今度やってみるね

ありがとう

今はわからないけど、その時に身体で判断すればいいのね?

♡そうよ。また、いつでも聞いてね。

すぐ忘れてしまうから。

人は忘れっぽい。
よく、夢や目標を紙に書いて何度も見るといいって言うよね。

人は愛が欲しい。
愛をもらったはずなのに、すぐ忘れてしまう。
人の言動に一喜一憂し、振り回されてしまう。

紙に書いておくといいよね。
愛されていると感じたことや、かけられて嬉しかった言葉をね。
悲しいなと思ったら、その紙を見て、
愛されていない… は思い込みなんだと気づこうね。

ときには、見直してみよう。

なみきです。

 

最近ちょっと疲れていました。

そんな時に目に入ってきた文章は・・・。

 

今の状況は自分が作り出したものです。

 

そうなんですよね。言われるまで忘れていました。

 

それで、

今の状況がいやなら、どういう状況になればうれしいのかを考えることにしました。

 

私が欲しいのは、

ストレスのない状況、状態。

 

私にとってのストレスとは? 対策は?

 

◆モノが多い ⇒ 捨てる

 

◆やることが多い ⇒ 減らす(予定を入れない)

 

要するに、いろいろ抱えているってことですね。

これは減らすしかない!ということで、

次に、

やらなきゃいけないと思っていることを書き出し、

「やりたい」「やりたくない」に分けてみました。

 

で、「やりたくない」に分類されたことを やめるのです。

もしくは、やらずに済む方法を考えます。 

 

やめる が無理なら、休む でもいいと思います。

今回私はこれで自己分析してみて、気づかなかった自分の本音に気づきました。

 

本音はこれでした。

↓ ↓ ↓

やりたいと思っていたのに、

まわりの人がよろこぶからやっていただけ

 

はい。休もうかと思います。

疲れたから、休みます。

 

今やっている大事だと思っていること、ほんとうにやらなきゃいけないことかな?

やめても平気かもしれないよ。

疲れたら、一度見直してみてね。

 

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そうか。これで、なんでもできるようになるかも。

なみきです。

 

この前友達が言ったセリフに、たくさんのヒントがあるから紹介するね。

 

「これが仮に、なみきちゃんがやってるとしたら、

全然何とも思わないのに」

 

でも、自分では恥ずかしくて、とてもじゃないけどできない
勇気が出ない

 

これ、私もよーくわかる!私も同じだもの。

 

でもね、しょせん他人事(ひとごと)なのよ。

人は、あなたが考えるほど、あなたのことを見てはいない。

見たとしても、一瞬だけだよ。

 

だったら、
自分を他人だと思って、やってみればいいんだよ。

 

客観的に。
第三者として、自分を見るの。

 

その人(自分)は他人だから、
その人が何をしても、私(自分)は恥ずかしくない。

非難されても怖くない。

失敗しても、さほど打撃を受けずに解決策を考える余裕がある。

成功したら、
舞い上がることなく、冷静にしていられる。

 

だって、他人なのだから!

 

他人ごっこしたら、
自分の魅力を引き出せるよ。

 

外見から中身まで、好きな自分をプロデュースできちゃうよ。

人生が「舞台」とか「ゲーム」とか「映画」だと思って、

自分にどんな役をやらせるのか、楽しみながら考えてみて。

 

そして、監督(自分)もちゃんと出演するのだよ~~~!!!

 

こういうのを、自我をなくす  とか言うけど。

小難しい話は置いといて。

単純にやってみるだけでいいからね~~~!!!

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感想です。「ナリ心理学×引き寄せの法則 音声セミナー」

なみきです。

 

先日発売した「ナリ心理学×引き寄せの法則」音声セミナーの感想を紹介します。

読んでいて笑っちゃうほどウキウキが伝わってきます。  

 

おはよん!!

一番刺さったのはね

好きな事のハードル下げる

って聞いた時にね

詳しくないと

説明できないと

好きなんて言っちゃいけないと

思ってた

ハードルをさげたら

なーんだ

好きって

こんなに簡単に素直に

言えば良かったんだ

ってね

心がね楽になったと

同時にね

自分は、これも、あれも

実は

好きだったんだなーって

刺さったけれど

そこから

楽しさが溢れたの♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪


みきさんの音声のお陰だよん

昨日ね、来てた友達にも話したら

感動してたよん

 

以上、とてもうれしいご感想をありがとうございました!!!

※女子力満開ですが、この方は男性です。

 

ラクに生きられるようになって引き寄せの法則もうまく使えるようになったなみきの

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