🌠自分だけの「これがいい」を見つけよう

f:id:namiki85:20171118080009j:plain 他人から褒めてもらわなくても大丈夫になるには、
自分がまず自分を褒めてあげることから。

 

そして、世間や他人がしている何かを「すごい」とか「いいな」と思い込むのをやめてみる。
あなただけの「これがいい」は、あなたにしかわからない。

 

見つけたら、生きるのがとてもラクになるよ!
オリジナルの人生を生き始めよう!

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 ※ちょっとバテていましたが、おかげで新しい、と言うよりも本来の自分を再発見❣️ 

 

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美しい人は

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さっと動く。思い切りよくやる。
誰も自分を見ていないと知っている。
美しい人ほど。
外側の美しさは何でもないと知っている。
だから行動して内面を磨き続ける。
周りにあたたかく明るく働きかける。
美しい人は、内面の方がより美しいのだ。
いつもありがとう。美しくて素敵なあなたの笑顔を見るだけで私は幸せ♡

 

シンプルさが生み出すもの

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なにかをしていると考えなくて済む。
予定が無いと物足りなくなる。
忙しさにだんだん麻痺してくる。
そうするとどうなる?
食べる、寝る、遊ぶ を味わえなくなるの。

やることを減らしてごらんなさい。
丁寧なお皿洗いひとつが、咀嚼(そしゃく)するご飯粒の甘さが、
あなたに感動を与えるから。

物も服も減らしてごらんなさい。
白いシャツを洗って、アイロンをかける。
襟元に小さいパールかダイヤモンドのネックレスひとつ着けるだけで、あなたの美しさは際だつよ。

それは、数少ないシャツにアイロンをかけるからこそ生まれる美しさなんだ。
シンプルな生活は、心と身体に余裕をもたらし、美しさにつながるよ。

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自分だけのコーヒーカップ 2

昨日の続きです。 ←クリックすると昨日の記事に飛べるよ。

 

誰にでも自分だけのコーヒーカップがあって、

(遊園地の乗り物ね)

人生は、それに乗って遊ぶだけ。

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でも、どうやって自分のカップを見つければいいのか?

今日はそれを書きたいと思います。

 

身近にいる、自分らしく自由に生きている人を観察してみたのね。

その人たちの共通点は、こんな感じ。

 

・なんでも楽しんでやっている

・問題が起きても悲観的にとらえず、すぐに前向きに解決しようとする

・自分の良いところも悪いところも認めていて、自然体でいる

・自分をもっている

・自分のやり方を他人に押し付けない

・ユーモアがある

 

これらをざっくりまとめると、こんな感じかな。

 

①自己肯定感があるから、人の顔色を気にしない

   ↓

②自分らしくしていられるから、いつも楽しい

 

私はまず、①ができていなかったので、やってみたよ。

 

これまでは、

あの人みたいに面白く、明るく、てきぱきして、人を楽しませないと

と少し苦しい感じで生きていたの。

 

それは苦しいよね。

他の人になろうと無理しているんだもの。

 

自分らしく生きよう

って、よく言われているけれど、

全然腑に落ちていなかったの。

 

それで、憧れの誰かみたいになるのはきっぱりやめて、

自分が否定している面をそのまま受け止めることにしたのね。

 

流暢に話せなくても、ゆっくり話せば伝わる

よく勘違いして失敗をするけれど、謝ればいい

真面目で面白みがないけれど、信頼してもらえる

大勢と仲良くするのが苦手だけど、合う人を大事にすればいい

みんなでわいわい、が好きじゃなくても大丈夫

みんなの好きなものに興味がなくても変じゃない

 

そうやって、今まで自分でダメだな~と勝手に思い込んでいたことを

ひとつひとつ、ダメじゃない に変換していったの。

 

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そうしたら、

どんどん安心してきて、重心がお腹へ、足元へと降りていった。

地に足が着くと同時に、心がふわっと軽くなって、

自分らしくいるのってこんなにラクなんだ~!と思えるようになったのね。

 

で、気づいたら、自分だけのコーヒーカップに乗っていたの。

というより、もともと自分だけのカップに乗っていたのよね。

 

なーんだ、守られていたんだ。自分に。

(怪しい言い方をすると、宇宙に)

 

自分を認めて、自分をほっとさせてあげよう。

否定して攻撃してくる敵は自分自身だったんだ と気づこう。

自分で自分を否定するから、いつも不安で、なにかをずっと探していたんだね。

  

自分だけのコーヒーカップに乗ったら、

もうあとは流れに身を任せて、いろんな出来事を楽しむだけだよ。

つらいことも、楽しいことも、

全部あなたが人生を味わうために起きているんだよ。

 

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自分だけのコーヒーカップ 1

先日、腑に落ちたんです。

 

遊園地の乗り物の「コーヒーカップ」ってご存知ですか?

ぐるぐる速く回るのが苦手であまり乗ったことはありませんが。


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これです。

こういうの。

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※画像はお借りしました。

 

どういう意味か?と言うと。

 

誰にでも自分だけのコーヒーカップがあるんです。

人生は、それに乗り込んで、カップの動きにまかせて遊ぶだけ。

 

ただ、自分のコーヒーカップを見つけるのが難しくて、

慌てて別のに入ってしまったり、

他の人と取り合ったり。

なかなかうまくいきません。

 

では、どうすれば自分のカップが見つけられるのでしょう?

 

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続きはまた次回書きますね。 

 

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しるし

小さいことが大きくうれしい。
前は、小さいことから生まれる嬉しさや喜びは小さかったし、それが当たり前だと思っていた。

小さいことで大きい喜びを感じるようになったら、自分が安定したしるし🌟

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すぐ快適になろう

体調がいいことは、快適さの基本。
どこも痛くない、
痒くない、
気にならない。
それは当たり前のようでいて、
実は最高に幸せな状態。

 

もし、今なにか気になるところがあったら、
あとまわしにしないで、治してみよう。

 

頭が痛いなら早く寝たり体操したり、薬を飲んでもいい。

歯が気になるなら治療したり、ホワイトニングしたり。

ちょっとした心の重荷は、軽いからと我慢せず、積極的に取り除いてみよう。

想像以上に身軽な爽快な気分になれる。

 

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